Talvez a mais “tradicional” dessas bebidas energéticas mais saudáveis ​​seja a linha de bebidas energéticas sem açúcar da Zoa. A cafeína do Zoa é derivada de ingredientes naturais, como chá verde e grãos de café verdes – que são grãos de café crus e não torrados. Kombuchá encontra bebida energética nesta fusão da Remedy que recebe impulso de grãos de café verdes e ginseng para fornecer 60 mg de cafeína por lata. Esta escolha orgânica do USDA apresenta kombuchá cru como primeiro ingrediente e tem um sabor refrescante de amora. A marca afirma extrair todo o açúcar durante o processo de fermentação, mas a bebida ainda contém culturas vivas. Embora tenha poucas calorias e zero açúcar, usa um pouco de eritritol e extrato de estévia para doçura, o que algumas pessoas podem preferir evitar.

• Morango-Kiwi contém 50 calorias, 60 miligramas de sódio, 12 gramas de carboidratos e 10 gramas de açúcar, por lata de 11,5 onças.
• Alguns podem conter suplementos de ervas, como ginseng e guaraná, que podem ser usados ​​para aumentar a energia e o estado de alerta mental.
• Celsius explica que isso pode acontecer quando a taxa metabólica é aumentada pela inclusão de uma mistura de chá verde, cafeína, extrato de raiz de gengibre, taurina e guaraná.
• As bebidas energéticas podem apresentar efeitos benéficos positivos no desempenho físico em diversas atividades esportivas.

Segundo a marca, essas bebidas oferecem múltiplos benefícios à saúde, inclusive aqueles que não são proporcionados por energéticos mais genéricos. Essas bebidas contêm cafeína natural (fornecida pelo guaraná e pelo chá verde), destinada a evitar quedas. Há aumentos na queima de calorias, também fornecidos pelos componentes do chá verde e do guaraná. Aspire é até amigo do diabetes, pois as bebidas são adoçadas com sucralose, que não afeta os níveis de açúcar no sangue. A marca afirma que beber FocusAid aumentará sua energia por meio de sua mistura de nootrópicos, vitaminas B e cafeína. Cada lata contém 100 miligramas de cafeína através de uma combinação de extrato de chá verde e erva-mate. A adição de vitaminas do complexo B pode ajudar a alimentar vários processos biológicos diferentes do corpo (via WebMD).

Bebida Energética Zoa Zero Sugar (pacote Com 12)

A maioria dos sabores, incluindo Limão e Limão, também fornecerá algumas das porções diárias recomendadas de vitaminas. Você pode encontrar bebidas energéticas V8 na Kroger, Target, Walmart e Safeway.



Ao lado dos multivitamínicos, as bebidas energéticas são o suplemento dietético mais popular consumido por adolescentes e jovens adultos americanos. Os homens com idades entre 18 e 34 anos são os que mais consomem bebidas energéticas, e quase um terço dos adolescentes entre 12 e 17 anos as bebem regularmente. Para a bebida Berry Boost, cada lata de 12 onças contém 10 calorias, 10 miligramas de sódio, 2 gramas de açúcar e 3 gramas de carboidratos. Existem também 150 miligramas de cafeína e 25% da dose diária recomendada de vitamina C.

Níveis Moderados De Cafeína

Conforme explica a marca em seu site, essas bebidas de 15,5 onças são uma mistura não gaseificada de erva-mate e suco de frutas orgânicas que oferecem aos consumidores 150 miligramas de cafeína. Eles estão disponíveis em lojas, incluindo Target e Walmart, e estão disponíveis em sabores, incluindo Enlighten Mint, Tropical Uprising, Lemon Elation, Orange Exuberance e Revel Berry. Você pode estar mais familiarizado com Zevia Cola – um dos famosos refrigerantes sem calorias e sem açúcar da empresa – ou talvez já tenha ouvido falar da Zevia Sparkling Water. Porém, a Zevia Energy (bebida energética da empresa) também divulga os benefícios desses outros produtos, além do maior teor de cafeína por porção. Cada lata de 12 onças de Zevia Cola contém 45 miligramas de cafeína, enquanto a lata do mesmo tamanho de Zevia Energy contém 120 miligramas de cafeína. Se você gosta de bebidas energéticas doces, vai adorar a adição de néctar de agave orgânico a esta, o que ajuda a diminuir um pouco do sabor residual de estévia que a maioria das bebidas energéticas saudáveis ​​​​com zero açúcar proporcionam. Isso, no entanto, significa que contém 7 gramas de açúcar por lata, portanto, se você estiver monitorando sua ingestão, é melhor escolher outra opção desta lista.

• A maioria dos sabores, incluindo Limão e Limão, também fornecerá algumas das porções diárias recomendadas de vitaminas.
• Melhor ainda, contém 190% da dose diária recomendada de niacina, uma vitamina B que ajuda a converter alimentos em energia (via Clínica Mayo), e 250% da dose diária recomendada de vitamina B12, que é benéfica para vários aspectos corporais.
• Em apenas uma lata, são 160 miligramas de cafeína, mais 50 miligramas de guaraná e 50 miligramas de ginseng.
• O segundo ingrediente é o eritritol orgânico, um tipo de álcool açucarado que pode contribuir para problemas digestivos.
• Mas você pode evitar completamente as calorias comprando na linha de zero calorias da empresa, que contém 9 gramas de álcool açucarado em cada porção de 16 onças.

As bebidas energéticas não são de todo ruins, especialmente quando consumidas com moderação. Outros contêm suplementos de ervas, como ginseng e guaraná, que podem ser usados ​​para aumentar a energia e o estado de alerta mental. Tenha cuidado com essas substâncias, pois as pesquisas sobre segurança e eficácia são limitadas. Além disso, alguns suplementos de ervas podem interagir com medicamentos, portanto, peça informações à equipe de saúde de seu marido se ele tomar medicamentos prescritos. Muitas bebidas energéticas contêm estimulantes adicionais, incluindo aqueles rotulados como “naturais”, mas isso não os torna necessariamente mais saudáveis. Ele vem de uma árvore perene na África Ocidental e Central e é relatado que melhora o desempenho atlético, a perda de peso, a pressão arterial e muito mais, mas há pesquisas limitadas sobre a veracidade dessas afirmações, de acordo com o NCCIH. A American Heart Association sugere que os homens não devem consumir mais do que 36 gramas de açúcar adicionado por dia, e as mulheres devem consumir no máximo 25 gramas.

Bebidas Energéticas Podem Melhorar A Função Cerebral

Em vez de criar uma explosão de energia seguida de uma queda, a OCA espera que as suas bebidas à base de tapioca lhe proporcionem uma energia constante e duradoura. Cada lata contém 120 miligramas de cafeína natural (cortesia do extrato de raiz de mandioca). OCA está disponível em quatro sabores, cada um contendo 60 calorias, 9 gramas de açúcar e 15 miligramas de sódio. A megamarca de fitness C4 oferece uma ampla variedade de opções de bebidas, mas seu carro-chefe C4 Energy é o mais vendido da empresa. Disponível em sabores divertidos, como Algodão Doce e Bomba Congelada, contém zero calorias, zero gramas de açúcar e zero carboidratos.

• Depois da água, o açúcar é o principal ingrediente das bebidas energéticas.
• Você descobrirá que muitas opções também são enriquecidas com vitaminas B, o que pode fornecer um impulso natural adicional.
• Estudos relacionaram o consumo repetido desta quantidade de cafeína – além de outros ingredientes estranhos adicionados a essas bebidas – ao aumento da pressão arterial e a problemas cardíacos, relata a NBC.
• Limite a ingestão de bebidas energéticas e concentre-se em seguir uma dieta nutritiva e dormir o suficiente para melhorar a concentração e os níveis de energia.

Além disso, há exposição ao cálcio, biotina e ainda mais nutrientes, em quantidades menores. Você pode encontrar essas bebidas energéticas saudáveis ​​​​no Walmart, Sam’s Club ou Rite Aid. A empresa Guayaki Yerba Mate tem muitos produtos para escolher, incluindo o que eles consideram latas de alto valor energético.

Bebida Energética Turbulenta (pacote Com 12)

Se a bebida energética selecionada contiver cafeína, tentamos manter o limite de cafeína em no máximo 150 miligramas por porção. Assim como o coquetel de mesmo nome, Hiball combina vários ingredientes estimulantes diferentes para criar uma bebida poderosa. Em apenas uma lata, são 160 miligramas de cafeína, mais 50 miligramas de guaraná e 50 miligramas de ginseng. Além da cafeína dos dois primeiros componentes, acredita-se que o ginseng também aumenta os níveis de energia (através da Simply Supplements). Você pode ver por que a Hiball iria querer esse ingrediente em suas bebidas energéticas.

• O marketing demasiado ambicioso e as alegações não científicas devem ser regulamentadas pelos governos até que estudos independentes confirmem que estes produtos são seguros.
• A pesquisa descobriu que consumir bebidas com alto teor de açúcar de qualquer tipo pode levar ao ganho de peso e a um risco aumentado de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e gota.
• Segundo a Giant, além da cafeína, 140 calorias, 35 gramas de açúcar, 55 miligramas de sódio e 35 gramas de carboidratos podem ser encontrados na opção Berry dessa bebida.
• As bebidas energéticas não são de todo ruins, especialmente quando consumidas com moderação.
• Continue lendo para aprender sobre bebidas energéticas saudáveis ​​que você pode encontrar em qualquer supermercado.
• As bebidas energéticas são amplamente promovidas como produtos que aumentam a energia e melhoram a agilidade mental e o desempenho físico.

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