Foi sugerido que fatores comportamentais e cognitivos medeiam o impacto da SMU na saúde mental. Entre os fatores comportamentais, o sono foi identificado como um dos mediadores notáveis ​​da associação [31, 44, 45•, 46, 50, 59, 75]. Fisiologicamente, a SMU prolongada antes de dormir atrasa o início do sono, reduz a duração do sono e medeia a associação entre a noite e o sono, bem como a sonolência diurna [44], que foram identificadas como fatores de risco para doenças mentais [76,77,78]. Esta complexa interação entre sono e saúde mental também foi documentada em estudos intervencionistas.

• Os jovens refugiados e requerentes de asilo estão entre os que mais provavelmente citam as redes sociais como uma ferramenta para se manterem ligados e diminuir a solidão.
• Consideramos as implicações clínicas das evidências existentes para ajudar os médicos a trabalhar em colaboração com jovens e famílias para mitigar potenciais efeitos negativos das mídias sociais e do uso de smartphones na saúde mental.
• Ao medir os resultados do sono, os investigadores investigaram a duração e a qualidade do sono e também consideraram factores como o cronótipo e o despertar pré-sono, o que permitirá uma melhor compreensão de como as redes sociais afectam o sono num contexto mais amplo.
• A utilização das redes sociais pode tornar-se prejudicial dependendo da quantidade de tempo que as crianças passam nas plataformas, do tipo de conteúdo que consomem ou ao qual estão expostas e do grau em que perturba atividades essenciais para a saúde, como o sono e a atividade física.

No entanto, o uso das redes sociais pode ser excessivo e problemático para algumas crianças. Pesquisas recentes mostram que os adolescentes que passam mais de três horas por dia nas redes sociais enfrentam o dobro do risco de apresentar resultados de saúde mental ruins, como sintomas de depressão e ansiedade; no entanto, uma pesquisa de 2021 com adolescentes descobriu que, em média, eles passam 3,5 horas por dia nas redes sociais. As redes sociais também podem perpetuar a insatisfação corporal, os comportamentos alimentares desordenados, a comparação social e a baixa autoestima, especialmente entre as adolescentes. Um terço ou mais das raparigas com mais idade afirmam sentir-se “viciadas” em determinadas plataformas de redes sociais e mais de metade dos adolescentes afirmam que seria difícil abandonar as redes sociais. Quando questionados sobre o impacto das redes sociais na sua imagem corporal, 46% dos adolescentes disseram que as redes sociais os fazem sentir-se pior, 40% disseram que não os fazem sentir nem melhor nem pior e apenas 14% disseram que os fazem sentir-se melhor. Além disso, 64% dos adolescentes são “frequentemente” ou “às vezes” expostos a conteúdos baseados no ódio através das redes sociais. Estudos também mostraram uma relação entre o uso das redes sociais e a má qualidade do sono, redução da duração do sono, dificuldades para dormir e depressão entre os jovens.

Oitenta E Seis Por Cento Dos Americanos Com Idades Entre 16 E 24 Anos Relatam Que As Redes Sociais Têm Um Impacto Negativo Direto Na Sua Felicidade

Outra investigação mostra que quando os jovens são expostos a comportamentos inseguros online, como o consumo de substâncias ou a automutilação, podem correr maior risco de se envolverem eles próprios em comportamentos semelhantes. Num estudo longitudinal com estudantes do ensino secundário, Nesi e colegas mostraram que as crianças que viam os seus colegas a beber álcool nas redes sociais eram mais propensas a começar a beber e a beber em excesso 1 ano depois, mesmo depois de controlar os factores de risco demográficos e de desenvolvimento (Journal of Saúde do Adolescente, Vol. 60, Nº 6, 2017). A interação social online pode promover uma socialização saudável entre os adolescentes, especialmente quando estão passando por estresse ou isolamento social. Para os jovens que têm ansiedade ou dificuldades em situações sociais, praticar conversas nas redes sociais pode ser um passo importante para se sentirem mais confortáveis ​​interagindo pessoalmente com os colegas.



A maioria dos estudos recentes utilizou questionários padronizados, como o Short Mood and Feelings Questionnaire, a Depression Anxiety Stress Scales 21 e o Suicidal Behaviors Questionnaire-Revised para medir os sintomas de depressão e ansiedade. Há também sinais de que a tecnologia proporciona acesso a recursos de apoio à saúde mental para os mais jovens. Os programas digitais de saúde mental são programas de telessaúde que oferecem consultas remotas com um profissional de saúde (por exemplo, médico, terapeuta), por vídeo ou telefone. Além disso, os entrevistados indicam que certos aspectos do uso das redes sociais podem beneficiar a sua saúde mental, como o uso das redes sociais para autoexpressão. Os jovens refugiados e requerentes de asilo estão entre os que mais provavelmente citam as redes sociais como uma ferramenta para se manterem ligados e diminuir a solidão. Os fatores de risco proeminentes para ansiedade e depressão emergentes deste estudo incluíram tempo gasto, atividade e dependência de mídias sociais.

Publicações E Bancos De Dados

Um estudo de coorte de 2019 descobriu que jovens com idades entre 12 e 15 anos que passam mais de 3 horas por dia usando as redes sociais têm duas vezes mais probabilidade de ter problemas de saúde mental, incluindo sintomas de ansiedade e depressão. Na última década, as medidas subjetivas têm sido a principal ferramenta para investigar percepções, opiniões ou experiências pessoais individuais da SMU.

• No entanto, o uso das redes sociais pode ser excessivo e problemático para algumas crianças.
• Quando questionados sobre o impacto das redes sociais na sua imagem corporal, 46% dos adolescentes disseram que as redes sociais os fazem sentir-se pior, 40% disseram que não os fazem sentir nem melhor nem pior e apenas 14% disseram que os fazem sentir-se melhor.
• Fisiologicamente, a SMU prolongada antes de dormir atrasa o início do sono, reduz a duração do sono e medeia a associação entre a noite e o sono, bem como a sonolência diurna [44], que foram identificadas como fatores de risco para doenças mentais [76,77,78].
• Para capturar a dinâmica variável entre SMU, sono e saúde mental em diferentes grupos etários de adolescentes (adolescentes iniciais e finais), recomenda-se que estudos prospectivos possam precisar de um período de acompanhamento que cubra melhor todo o período da adolescência [41].

Além disso, Richardson e colegas descobriram ainda que a SMU previu maior sonolência diurna na adolescência [54]. Além disso, descobriu-se que adolescentes com preferência pelo cronótipo noturno e menor duração do sono usavam mais as mídias sociais, sugerindo uma potencial relação bidirecional entre SMU e duração do sono [54]. Outro estudo de coorte conduzido por Maksniemi e colegas não encontrou uma associação significativa entre SMU e hora de dormir entre 426 jovens com idades entre 13 e 19 anos [25•]. Curiosamente, análises de subgrupos indicaram que associações significativas foram observadas apenas no início da adolescência (aos 13 e 14 anos), mas não no meio (aos 14 e 15 anos) nem no final da adolescência (aos 17 e 18 anos) [25•]. Esta descoberta destaca a importância de considerar os estágios de desenvolvimento dos jovens, a fim de desvendar a complexa relação entre SMU e sono [55].

SMU E Saúde Mental

Embora a maioria dos dados existentes sejam observacionais, tornando difícil estabelecer a causalidade, os resultados de alguns estudos longitudinais, randomizados e controlados sugerem que as redes sociais e a utilização de smartphones podem estar a contribuir para o fardo crescente de sofrimento mental entre os jovens. Consideramos as implicações clínicas das evidências existentes para ajudar os médicos a trabalhar em colaboração com jovens e famílias para mitigar potenciais efeitos negativos das mídias sociais e do uso de smartphones na saúde mental. Dada a importância de envolver os jovens na mitigação dos potenciais danos causados ​​pelas redes sociais, uma abordagem proibicionista seria contraproducente. Temos lacunas na nossa compreensão total dos impactos na saúde mental provocados pelas redes sociais, mas neste momento não podemos concluir que sejam suficientemente seguras para crianças e adolescentes. Devemos compreender melhor as respostas a questões-chave, tais como quais os tipos de conteúdos que são mais prejudiciais e quais os factores que podem proteger os jovens dos efeitos negativos das redes sociais. Além desses instrumentos subjetivos, três estudos utilizaram dispositivos objetivos, como actigrafia e outros dispositivos vestíveis, para capturar dados objetivos do sono [43, 46, 47]. Já para os aspectos de saúde mental, a depressão e a ansiedade são os principais desfechos.

• Tanto estudos longitudinais quanto transversais tendem a apoiar a associação entre SMU e distúrbios do sono (Tabela 1).
• Compreender as possíveis conexões entre as mídias sociais e a saúde mental pode ajudá-lo a orientar seus filhos em direção a hábitos saudáveis ​​nas redes sociais.
• Dada a importância de envolver os jovens na mitigação dos potenciais danos causados ​​pelas redes sociais, uma abordagem proibicionista seria contraproducente.

Por exemplo, uma escala de autorrelato foi desenvolvida para avaliar o uso compulsivo de mídias sociais e sua gravidade [31]. Além disso, existem várias escalas específicas de plataforma para recursos de dependência de mídia social, como saliência, modificação de humor, tolerância, retraimento, conflito e recaída. A Escala de Dependência de Facebook de Bergen, por exemplo, concentra-se especificamente na dependência do Facebook [32•], enquanto a Escala de Dependência de Mídias Sociais de Bergen surgiu para examinar um escopo mais amplo, incluindo plataformas de mídia social além do Facebook [33•, 34]. Na verdade, mais pesquisadores usaram métricas gerais para medir o SMU em múltiplas plataformas coletivamente, como a Escala de Transtorno de Mídia Social, que mede aspectos das características do vício em mídia social, como preocupação com a mídia social, tempo excessivo gasto, sintomas de abstinência e consequências negativas [35, 36,37]. Outras experiências da SMU também são capturadas, incluindo comparação social nas mídias sociais e experiências negativas, como bullying, FOMO e amplo feedback negativo [32•]. Este medo não é puramente existencial sobre o destino do mundo ou “eco-ansiedade”, mas está muitas vezes enraizado em riscos ambientais específicos que podem afectar directamente os seus meios de subsistência quotidianos. Quando questionados sobre quais declarações relacionadas com as alterações climáticas repercutiram neles, 33 por cento concordam ou concordam plenamente que as alterações climáticas representam uma ameaça à segurança física ou financeira das suas famílias.

Uma Nota Sobre Sexo E Gênero

Alguns jovens podem beneficiar do treino de reversão de hábitos para lidar com o uso compulsivo, incluindo ter “tempo sem ecrã” diário que pode ser aumentado progressivamente. Compartilhar evidências de que um ensaio clínico randomizado descobriu que os participantes designados para não usar o Facebook relataram significativamente maior “satisfação com a vida” e emoções positivas após 1 semana, em comparação com os controles que foram instruídos a continuar usando o site normalmente,59 pode ser útil para efetuar mudanças .
Recommended Reading
visit this website
bubble o 50ml shortfill 0mg 70vg30pg