Depois que o estrogênio se estabiliza, os distúrbios do sono melhoram em muitas pessoas. “Sabemos que os níveis hormonais de estrogénio, progesterona e testosterona – todos produzidos pelos ovários – começam a diminuir até sete anos antes do início da menopausa e isto é chamado de perimenopausa”, diz ela. “As mudanças nos níveis hormonais e a queda deles têm efeitos variados no cérebro e no corpo. Há tantos sintomas registrados e a ansiedade, junto com o mau humor e a confusão mental, é muito comum.”

• Voltando à sua pergunta, os terrores noturnos são mais comuns em crianças, pois acontecem naquele estado de sono profundo no início da noite, ou o que chamamos de sono N3.
• A maioria das crianças superará naturalmente esses episódios à medida que envelhecem e seus sistemas nervosos se desenvolvem.
• A depressão não é uma parte esperada da menopausa ou do envelhecimento, e existem tratamentos eficazes disponíveis.
• No final do dia, registre comportamentos que possam afetar o sono, como mudanças no horário de sono e medicamentos tomados.

“Fale com um profissional de saúde se sentir esses sintomas, pois procurar ajuda pode iniciar o processo de diferenciar os sintomas da menopausa que afetam sua saúde mental da depressão”, diz Vohra. “Algumas mulheres que têm histórico de sensibilidade às suas próprias alterações hormonais, como síndrome pré-menstrual ou depressão pós-parto, podem ter maior probabilidade de apresentar esses tipos de sintomas durante a menopausa”. Depois de conversar com vários profissionais de saúde, Anthea finalmente iniciou aconselhamento e terapia de reposição hormonal (TRH), que alivia os sintomas da menopausa ao repor os níveis hormonais que caíram. Depois de seis meses, sua saúde mental melhorou e ela voltou a dormir, a ver amigos e a voltar ao trabalho. O mau humor e a ansiedade podem ser características comuns da perimenopausa e da menopausa devido à flutuação e queda dos hormônios, diz Newson. “Quando o estrogênio cai, os níveis do hormônio serotonina, que melhora o humor, também caem, enquanto o cortisol (o principal hormônio do estresse) aumenta”, explica ela.

Fatores Genéticos

Cerca de 26% das pessoas na menopausa relatam sintomas graves o suficiente para afetar as atividades diurnas. A menopausa pode aumentar o risco de vários problemas de sono, incluindo os seguintes. Os terrores noturnos são mais comuns em crianças, mas podem persistir na idade adulta. Também conhecidos como terrores noturnos, esses episódios afetam cerca de 2% dos adultos. Os terrores noturnos às vezes começam na idade adulta, inclusive durante a menopausa, mas isso é incomum. Um estudo de 2018 observa que a Food and Drug Administration (FDA) não aprovou a terapia com estrogênio para tratar a depressão perimenopausa.

• “As mudanças nos níveis hormonais e a queda deles têm efeitos variados no cérebro e no corpo.
• No entanto, um estudo recente mostrou que a idade mais comum para terrores noturnos era 1,5 anos, com até 35% das crianças dessa idade tendo esses episódios.
• REM, que significa movimento rápido dos olhos, é um período de tempo em que o cérebro está muito ativo.
• No entanto, se esta tendência continuar a ocorrer, poderá querer que um médico avalie melhor a sua situação, uma vez que condições de distúrbios do sono, como a apneia do sono, podem ser a causa.

A maioria das crianças superará naturalmente esses episódios à medida que envelhecem e seus sistemas nervosos se desenvolvem. Trusted Source Harvard Health Publishing (HHP)HHP é a divisão de educação em saúde do consumidor da Harvard Medical School.Ver fonte. Em certos ambientes sociais nesta idade, como festas do pijama ou acampamentos de verão, um adolescente com histórico de terrores noturnos pode sentir alguma ansiedade ou constrangimento. Pode ser útil consultar um médico para ajudar a identificar os gatilhos ou outras condições de saúde contribuintes. O prognóstico para o terror noturno é bom, com a maioria das crianças superando esses episódios aos 10 anos de idade.

Menopausa E Depressão: Existe Uma Ligação?

Embora faltem evidências detalhadas, a prevalência de terrores noturnos em crianças com mais de 12 anos parece ser baixa. A maioria dos adolescentes que têm terrores noturnos os experimentaram quando eram mais jovens e superarão esses episódios à medida que avançam para a idade adulta. Academia Americana de Médicos de Família (AAFP) A AAFP visa melhorar a saúde dos pacientes, famílias e comunidades, atendendo às necessidades dos membros com profissionalismo e criatividade.

• Um estudo de 2018 observa que a Food and Drug Administration (FDA) não aprovou a terapia com estrogênio para tratar a depressão perimenopausa.
• Algumas crianças podem experimentá-los muito raramente, enquanto outras podem ter um a dois episódios por mês.
• Considere visitar a página de recursos da Psych Central para encontrar um profissional de saúde mental que possa atender às suas necessidades.
• O declínio e a flutuação dos hormônios, incluindo o estrogênio, estão na raiz de muitos problemas de sono durante a menopausa.
• Alguns tipos de TRH podem aumentar o risco de câncer de mama, mas acredita-se que os benefícios da TRH superam os riscos para muitas mulheres.
• Cerca de 26% das pessoas na menopausa relatam sintomas graves o suficiente para afetar as atividades diurnas.

Eles podem parecer que estão acordados – e podem gritar, pular da cama e correr. Na verdade, eles estão dormindo e é difícil (e muitas vezes não recomendado) acordá-los. As crianças são mais propensas a ter terrores noturnos, embora os adultos também os tenham. Para aqueles que estão passando por mudanças de humor, ansiedade ou depressão, a psicoterapia pode ajudá-los a compreender e lidar com esses sentimentos. Diminuir o impacto das condições de saúde mental também pode beneficiar o sono. O declínio e a flutuação dos hormônios, incluindo o estrogênio, estão na raiz de muitos problemas de sono durante a menopausa. O estrogênio continua caindo por vários anos após a ocorrência da última menstruação.

Menopausa E Distúrbios Do Sono

Qualquer pessoa que experimente isso nesta fase da vida deve procurar um médico ou terapeuta que entenda a menopausa e seus efeitos potenciais na saúde mental. Welton et al.,[29] Sarti et al.,[30] em seus respectivos estudos sugeriram que a terapia hormonal é superior ao placebo na improvisação de distúrbios do sono entre mulheres na pós-menopausa. No entanto, se alguém tiver sentimentos graves e frequentes de ansiedade ou ataques de pânico, deve contactar um profissional médico. A idade mais comum em que ocorrem os terrores noturnos é uma questão de debate contínuo.



Muitas pessoas não se lembram de ter tido terrores noturnos e não os denunciam ao médico, por isso é provável que o número seja maior na realidade. Além da ansiedade generalizada, as pessoas também podem sofrer ataques de pânico repentinos e intensos. Muitas vezes, as pessoas podem controlar esses sintomas com mudanças no estilo de vida, medicamentos e psicoterapia.

Os Terrores Noturnos São Um Sinal De Doença Mental?

Por exemplo, 40-50% das pessoas apresentam distúrbios do sono ou insônia durante a transição da menopausa. Os distúrbios do sono podem causar ansiedade, e a ansiedade pode fazer com que uma pessoa durma mal. Em alguns casos, medicamentos podem ser considerados para crianças com terror noturno persistente. Algumas crianças respondem ao tratamento com medicamentos como sedativos e certos antidepressivos. Nessa idade, 34,4% das crianças foram relatadas pelos pais como tendo terrores noturnos. Até um terço das crianças que sofreram terrores noturnos desenvolvem hábitos de sonambulismo mais tarde na infância.


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